Esta receta saludable de manzanas secas al horno es perfecta si desea hacer manzanas secas en casa y no tiene un deshidratador. Ideal para fiambreras o como aperitivo, las manzanas secas caseras son fáciles de hacer en el horno y tienen alto contenido de fibra y nutrientes. Para conservar la fibra de las cáscaras y ahorrar tiempo, saltamos primero el paso de pelar las manzanas. También saltamos el núcleo: el núcleo en forma de estrella tiene una forma bonita en el centro de cada manzana seca.
Controlar sus calorÃas es el factor más importante para la pérdida de peso, ganancia o mantenimiento. Cada ración de piña deshidratada sin azúcar contiene 110 calorÃas, o poco más del 5 por ciento de una dieta saludable de 2.000 calorÃas. En comparación, usted come 200 calorÃas en una porción igual de piña endulzada y deshidratada -- por esas muchas calorÃas, podrÃa casi duplicar su ayuda de sin azúcar.
La nutrición de hecho
Servicio: 1 pc
Cantidad por porción
CalorÃas | 69 |
% Valor diario | |
Grasa Total | 0,17g 0% |
De sodio | 1 mg 0% |
Cholestrol | 0 mg 0% |
Total de carbohidratos | 18,04g 6% |
ProteÃna | 0,77g |
De calcio | 18mg 2% |
De hierro | 0,4mg 2% |
La vitamina C | 17% |
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