Espárragos congelados
Stud, oficialmente conocido comoAsparagus officinalis, es un lirio miembro de la familia.
Este vegetal popular viene en colores variados, que incluyen verde, blanco y púrpura. Ser utilizado en los platos más importantes del mundo, incluyendo frittatas, pastas y salteados. Los espárragos también tienen bajas calorÃas y contienen vitaminas, minerales y antioxidantes esenciales.
Los antioxidantes son compuestos que ayudan a proteger sus células de los efectos nocivos de los radales libres y el estrés oxidativo.
El estrés oxidativo ayuda al envejecimiento, la inflamación crónica y muchas enfermedades, incluido el cáncer
¡Los tachuelas, al igual que otras verduras verdes, son ricos enantioxidantes! Estos incluyen vitamina E, vitamina C y glutatión, asà como varios flavonoides y polifenoles.
Los tacos son particularmente altos en los flavonoides de quercetina, isorhamnetina
Se ha descubierto que estas sustancias tienen efectos antiinflamatorios, antivirales y antiinflamatorios en diversos estudios humanos, tubos de ensayo y animales. Los espárragos morados contienen poderosos pigmentos llamados antocianinas, dando a la verdura su color vibrante y tienen efectos antioxidantes en el cuerpo, Se ha demostrado que el aumento de la ingesta de antocianinas reduce la presión sanguÃnea y el riesgo de infartos y enfermedades cardiacas comer espárragos junto con otras frutas y verduras puede proporcionar a su cuerpo una variedad de antioxidantes para promover un buen Dios te bendiga ¡!
Información nutricional:
CalorÃas | 20 |
ProteÃna | 2,2 g |
Gordo | 0,2 g |
De fibra | 1,8 g |
La vitamina C | 12% I&D |
Vitamina A | 18% I&D |
Ãcido fólico |
34% I&D Contáctenos con Whatssap para más detalles |
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